O uso de filtros em redes sociais, especialmente no Instagram, pode estar afetando a saúde mental de mulheres acima dos 40 anos. O fenômeno, conhecido como “dismorfia dos filtros”, ocorre quando a pessoa se acostuma tanto com a imagem editada que passa a estranhar o próprio rosto real.
A cena é comum: à noite, com a luz apagada e o rosto iluminado pela tela, dezenas de rostos perfeitos deslizam pelo feed. Pele sem marcas, traços simétricos e aparência descansada criam uma comparação silenciosa. Depois dos 40 anos, muitas mulheres passam por mudanças emocionais, hormonais e de identidade. Nessa fase, os filtros digitais viram uma referência impossível de alcançar.
Para combater esse problema, foi proposto o “desafio das 48 horas sem filtros”. A ideia é simples: durante dois dias, a pessoa deve postar stories, selfies ou vídeos sem usar qualquer filtro de suavização facial. O objetivo não é se expor de forma extrema, mas reconstruir a autoimagem real. Essa mudança ajuda o cérebro a diminuir a dependência estética digital e reduz a necessidade constante de aprovação visual.