Uma nova tendência viral entre homens nas redes sociais propõe a aplicação de gelo nos testículos para melhorar a saúde sexual, aumentar a testosterona e potencializar as ereções. A prática, no entanto, não tem comprovação científica e pode oferecer riscos a uma região sensível do corpo.
A técnica ganhou popularidade em comunidades de “biohacking” no Reddit. O movimento reúne estratégias para otimizar o desempenho físico e mental. O empresário Bryan Johnson, conhecido por sua rotina extrema de cuidados com o corpo, é um dos nomes associados à divulgação da prática.
Usuários relatam melhora na libido e nas ereções após incluir o resfriamento na rotina. “Os testículos funcionam melhor quando estão em uma temperatura mais baixa, então comecei a aplicar gelo”, disse um usuário em uma comunidade online. Outro afirmou usar uma bolsa de gelo por alguns minutos ao dia.
A teoria por trás da prática parte de um ponto real: os testículos precisam de temperatura inferior à do resto do corpo para a produção de espermatozoides. O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) aponta que evitar o excesso de calor na região pode favorecer a qualidade do sêmen.
Médicos alertam, porém, que aplicar gelo diretamente não aumenta a testosterona nem melhora o desempenho sexual. O frio intenso pode causar irritação, lesões na pele e danos aos tecidos. A recomendação é evitar métodos virais sem comprovação e manter hábitos como alimentação equilibrada, exercícios e sono adequado.