A Prefeitura de São Paulo está oferecendo aulas de ioga em mais de 50 unidades de saúde da cidade. Esta prática, que tem origem na Índia, é uma ferramenta utilizada para ajudar no controle do corpo e da mente, além de estar ligada à meditação.
As aulas de ioga fazem parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, uma iniciativa da Secretaria Municipal da Saúde. A atividade é promovida em diversos locais, como Unidades Básicas de Saúde (UBSs), Centros de Referência em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (CRPICs), Centros de Atenção Psicossocial (Caps), Unidades de Referência à Saúde do Idoso (Ursis), Centros de Convivência e Cooperativas (Ceccos), Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs), Centros de Referência de Dor Crônica e Centros Especializados em Reabilitação (CERs).
A prática de ioga combina técnicas respiratórias, movimentos corporais, posturas, relaxamento e meditação. Entre os benefícios identificados estão a redução do estresse, a regulação dos sistemas nervoso e respiratório, a melhoria do sono, o aumento da vitalidade e o fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, a ioga pode ajudar a equilibrar os hormônios e melhorar a concentração, a criatividade e o humor, resultando em uma melhor qualidade de vida para os praticantes.
Para participar das aulas, os interessados devem estar cadastrados no Sistema Único de Saúde (SUS) e realizar acompanhamento médico na Atenção Básica. As 479 UBSs em São Paulo são o ponto de partida para quem busca essas práticas complementares à saúde. A participação nas atividades é gratuita, permitindo que mais pessoas tenham acesso aos benefícios da ioga.