Visão geral sobre dor nas costas
O que é dor nas costas?
A dor nas costas pode ser uma dor irritante, ou pode ficar tão ruim que é insuportável. A dor nas costas é a segunda razão mais comum pela qual as pessoas visitam seus profissionais de saúde (logo após resfriados). Muitas pessoas faltam ao trabalho por causa disso. Cerca de 80% a 90% das pessoas nos Estados Unidos terão dor nas costas em algum momento de suas vidas.
Quais são os tipos de dor nas costas?
A dor nas costas é categorizada de várias maneiras por profissionais médicos. Você pode descrever sua dor nas costas por sua localização: dor nas costas superior, média ou inferior que está no lado esquerdo, no centro ou no lado direito. Você também pode definir diferentes tipos de dor para seu médico. Sua dor é leve, moderada ou intensa? A dor é uma dor ampla ou uma pontada afiada menor? Além disso, a dor nas costas pode ser categorizada por quanto tempo dura. Um episódio agudo é aquele que é súbito e breve, e muitas vezes relacionado a uma lesão. Crônica/persistente significa que sua dor nas costas durou mais de três a seis meses.
Quão comum é a dor nas costas?
A dor nas costas é muito comum. Diariamente, cerca de 2% da força de trabalho dos EUA é incapacitada por dores nas costas, que é o motivo mais comum citado para a incapacidade de realizar tarefas diárias.
Quem está em risco de dor nas costas?
Quanto mais velho você for, maior a probabilidade de sentir dores nas costas. Você também está em maior risco se:
- Não se exercite.
- Já tem alguns tipos de câncer ou artrite.
- Estão acima do peso.
- Levante usando as costas em vez das pernas.
- Tem ansiedade ou depressão.
- Fume ou use outros produtos de tabaco.
O que causa dor nas costas?
Existem causas de dor nas costas local (dor na coluna, músculos e outros tecidos nas costas) e depois há causas de dor nas costas irradiada (dor de um problema em um órgão que se espalha ou parece que está nas costas). Exemplos de ambos incluem:
Dor local nas costas
A dor nas costas na coluna pode ser causada por:
- Espondilite anquilosante.
- Artrite.
- Espondilolistese degenerativa.
- Degeneração do disco intervertebral.
- Radiculopatia.
- Disfunção da articulação sacroilíaca.
- Degeneração do disco espinhal.
- Estenose espinal.
- Espondilolistese.
- Trauma/lesão.
- Tumor.
A dor nas costas localizada em seus tecidos pode ser causada por:
Dor nas costas irradiada
A dor nas costas irradiada pode ser causada por:
- Aneurismas de aorta abdominal.
- Apendicite.
- Câncer (muito raro).
- Fibromialgia e síndrome dolorosa miofascial.
- Infecções (muito raras).
- Inflamação da vesícula biliar.
- Infecção renal e pedras nos rins.
- Problemas de fígado.
- Pancreatite.
- Doenças inflamatórias pélvicas (infecções sexualmente transmissíveis).
- Úlceras perfurantes do estômago.
- Infecções do trato urinário.
Em pessoas designadas do sexo feminino ao nascer (DFAB), a dor nas costas irradiada pode ser causada por:
Em pessoas designadas do sexo masculino ao nascer (MFAB), a dor nas costas irradiada pode ser causada por:
- Lesão ou torção testicular.
Quanto tempo dura a dor nas costas?
A dor nas costas pode durar um dia, algumas semanas, meses ou uma vida inteira. O período de tempo depende da causa e do tratamento.
Dor nas costas é sintoma de gravidez?
Pode ser. Muitas pessoas grávidas sentem dores nas costas.
Dor nas costas pode ser um sinal de câncer?
É extremamente raro – apenas cerca de 1% das vezes a dor nas costas será um sinal de câncer.
Diagnóstico e Testes
Como a dor nas costas é avaliada e diagnosticada?
Em muitos casos, seu médico pode obter todas as informações necessárias ao entrevistar você sobre seus sintomas, histórico de saúde e estilo de vida e, em seguida, fazer um exame. No entanto, às vezes são necessários testes de imagem. Estes podem incluir:
- Raios X.
- ressonância magnética.
- Tomografias computadorizadas.
- Varredura óssea.
- EMGs.
Quais profissionais de saúde avaliam e diagnosticam a dor nas costas?
Seu provedor de cuidados de saúde primários geralmente é capaz de determinar a causa e diagnosticar sua dor nas costas. Se necessário, eles o enviarão a um especialista e/ou solicitarão exames. Os possíveis especialistas incluem:
- Um fisioterapeuta.
- Um osteopata.
- Um quiroprático.
- Um provedor médico de coluna especializado em dor nas costas.
- Ortopedista especializado em ossos e articulações.
Seu médico também pode recomendar um terapeuta ou psiquiatra se você estiver lutando para lidar com sua dor.
Que perguntas um profissional de saúde pode fazer para ajudar a diagnosticar a dor nas costas?
Seu médico perguntará se você se machucou, há quanto tempo tem dor nas costas e quão grave é a dor. Eles precisam saber outros problemas médicos que você tem e quais medicamentos você toma. Se você tiver familiares que tiveram problemas semelhantes, informe seu provedor. Eles também podem fazer perguntas como:
- Você consegue trabalhar todos os dias?
- O que você faz para viver envolve levantar pesos?
- Algum de seus hobbies agrava sua dor nas costas?
- Você tem algum outro sintoma? (Por exemplo, se você tiver dor ao urinar, além da dor nas costas, isso pode indicar uma infecção do trato urinário.)
- Onde está localizada a sua dor?
- Como a dor afeta suas atividades diárias?
- Quais tratamentos caseiros você já tentou? (bolsas de gelo, almofadas de calor, etc.)
Gestão e Tratamento
Por quanto tempo terei dores nas costas?
Isso depende da causa da sua dor nas costas. Se sua dor for causada por uma infecção, por exemplo, ela pode desaparecer após o término do curso do antibiótico. Se sua dor é causada por degeneração da coluna, você pode precisar de tratamento ao longo da vida.
Como é tratada a dor nas costas?
A causa de sua dor nas costas determina o tratamento. Para sua dor nas costas, você pode se sentir melhor com:
- Bolsas frias e/ou almofadas de aquecimento.
- Exercícios de alongamento.
- Massagens.
- Cirurgia.
- Antibióticos.
- Cortisona.
- Tração.
- Fisioterapia.
- Outros relaxantes musculares, esteróides e analgésicos vendidos sem receita e prescritos.
- Exercício – especificamente exercícios de fortalecimento.
- Cuidados de Quiropraxia.
- Acupuntura.
O que posso fazer para ajudar a aliviar os sintomas da dor nas costas?
Se você teve uma lesão aguda, use uma bolsa fria por 20 a 30 minutos de cada vez nas primeiras 48 horas. Depois disso (ou se não houve lesão aguda), você pode achar que ajuda mais alternar uma bolsa fria e uma almofada de aquecimento. Mantenha um na área por 20 a 30 minutos e depois troque. Tome analgésicos de venda livre, como ibuprofeno (Advil®) ou acetaminofeno (Tylenol®). Descanse bastante e líquidos.
Se você consultar o seu provedor, certifique-se de tomar todos os medicamentos prescritos, fazer todos os seus testes e comparecer a todas as suas consultas.
Como devo dormir com dor nas costas?
Pode ser mais confortável dormir de costas com um travesseiro sob os joelhos para aliviar a pressão nas costas. Se isso não for confortável para você, tente dormir de lado com um travesseiro entre os joelhos. Evite dormir de bruços.
Prevenção
O que posso fazer para reduzir o risco de dor nas costas?
Possíveis maneiras de reduzir o risco de dor nas costas incluem:
- Aprenda a levantar com as pernas, não com os músculos das costas.
- Exercício.
- Manter um peso saudável.
- Não relaxe. Mantenha as costas retas ao se levantar e sentar.
- Pare de fumar e usar produtos de tabaco.
- Obtenha ajuda para o estresse, ansiedade e depressão.
- Use sapatos de salto baixo.
- Alongue-se regularmente.
Perspectivas / Prognóstico
A dor nas costas pode desaparecer sozinha?
A dor nas costas pode desaparecer sozinha em alguns casos, mas é melhor fazer tratamento, especialmente se você não souber a causa.
Quando posso voltar às minhas atividades normais?
Converse com seu médico sobre um cronograma de quando você pode voltar às atividades diárias. Você pode precisar tirar uma folga do trabalho para descansar ou pode ir contanto que siga os tratamentos recomendados por seus provedores. Não adivinhe quando você estará pronto – confirme com seu provedor.
A dor nas costas pode voltar depois de tratada?
Sim, músculos e ossos podem ficar doloridos novamente.
Vivendo com
Quando devo consultar meu médico?
Consulte seu médico sobre sua dor nas costas se for grave ou não melhorar após algumas semanas. Veja-os imediatamente se:
- Você sente fraqueza nas pernas.
- Você sente dormência ou formigamento nas pernas, genitais, nádegas ou ânus.
- Você está perdendo peso (não de propósito).
- Há inchaço nas costas.
- A dor se espalha por uma ou ambas as pernas.
Se sua dor não melhorar após quatro a sete dias de tratamento, você deve entrar em contato com seu médico novamente. Consulte o seu provedor novamente o mais rápido possível se agora você tiver dor nas costas mais:
- Sangue ou pus em seu cocô.
- Febre.
- Urina (xixi) com sangue ou turva, se cheira mal ou se urinar é doloroso.
- Dor na virilha.
- Vômito.
- Náusea.
- Dor durante ou após o sexo.
- Períodos irregulares.
- Dor abdominal
Que perguntas devo fazer ao meu médico sobre minha dor nas costas?
Consulte o seu médico e faça o tratamento logo para que você não tenha que sofrer com dores nas costas. Algumas das perguntas que você pode querer fazer a eles incluem:
- O que está causando minha dor nas costas?
- Existe um nome para o meu tipo de dor nas costas?
- Minha dor vai embora sozinha?
- Qual é a minha melhor opção de tratamento?
- O que posso fazer em casa para ajudar a tratar minha dor?
- Preciso ver um especialista?
- Posso trabalhar/fazer minhas atividades habituais?
- Como posso evitar que a dor nas costas volte?
Conclusão
Dor nas costas pode ser muito frustrante e interromper sua vida diária. Existem muitas opções de tratamento para ajudar sua dor nas costas e voltar às atividades diárias. Consulte seu médico para discutir suas opções. Eles estão lá para ajudar.